
Pilates in der Natur
Der Fokus dieser Trainingseinheit liegt auf der Mobilisation deines Rumpfes und Gelenke. Dein ganzer Körper wird bewegt, die Muskulatur aktiviert und durchblutet. Pilates ist ein Training für Körper und Geist und somit optimaler Ausgleich zum hektischen Alltag. Alle Übungen sind für Einsteiger mühelos zu meistern und können für Fortgeschrittene in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angepasst werden.
Kleide dich mit bequemer und bewegungsfreier Trainingskleidung. Bringe zudem eine Matte, ein Getränk und nach Bedarf ein Handtuch zum Training mit. Turnschuhe brauchst du nicht, denn Pilates wird barfuss oder mit Zehensocken ausgeübt. Für den Entspannungsteil zum Abschluss kannst du nach Bedarf ein Pullover benötigen. Entscheide dies entsprechend den Wettervorhersagen und deinem individuellen Wohlbefinden.
Anmeldefrist: bis 08.06.2023 per SMS unter +41 77 406 69 78 (bitte Vor- und Nachname angeben)
Ort: Bifangwiese Olten
Preis: Kostenlos. Ich freue mich über einen Beitrag in die Kollekte für den Verein.